Aus eigenem Erleben weiß ich, wie schnell man/ frau im Alter stürzen kann und welche Folgen ein Sturz haben kann. Schon in meiner aktiven Berufszeit hat Dr. von Clarmann bei Besuchen von Seniorenclubs immer wieder auf die Gefahren von Stürzen im Alter hingewiesen und immer wieder sehr eindrücklich betont, wie wichtig es ist, den sehr unterschiedlichen Ursachen auf die Spur zu kommen. Nur so ist eine angemessene Vorbeugung und Therapie möglich.
Die Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen bagso weist nun in ihrem neuesten Newsletter auf eine Veröffentlichung des „Bundesinstituts für öffentliche Gesundheit (BIÖG)“ hin. Da gibt es zwei Broschüren (kostenlos zum herunterladen), die sich mit Stürzen im Alter und mit deren Vorbeugung befassen. Die erste Broschüre behandelt dabei die Risikofaktoren (schlechtes Sehen, Gleichgewicht, Fußprobleme etc), die zweite bietet ganz einfache und gut beschriebene Übungen zur Vorbeugung von Stürzen.
Die bagso schreibt dazu:
| Mit zunehmendem Alter steigt das Sturzrisiko: Fast jeder Vierte über 65 Jahren stürzt innerhalb eines Jahres mindestens einmal. Bei 13 Prozent sind es sogar mehr als zwei Stürze. Die Folgen können schwer sein und die Selbstständigkeit im Alltag einschränken. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) hat zwei Broschüren zum Thema aktualisiert und neu aufgelegt: „Gleichgewicht und Kraft – Einführung in die Sturzprävention“ zeigt, wo im Alltag typische Stolperfallen lauern und wie sie sich beseitigen lassen und gibt Tipps zu Hilfsmitteln, Hausnotrufsystemen und digitalen Helfern im Alltag. Die Broschüre „Gleichgewicht und Kraft – Praktische Übungen zur Sturzprävention“ enthält ein einfaches Trainingsprogramm mit Bildern und verständlichen Erklärungen. Die Broschüren stehen zum Download zu Verfügung. |
Wer die Broschüren herunterladen möchte, findet sie unter folgendem Link: