Bewegungsaktivitäten für Senioren

Eine ganze CD mit modernen Musikarrangements, die auch jüngere Senioren ansprechen, kann kostenlos samt Anleitungsheft heruntergeladen werden: Zusammengestellt wurde sie vom Landessportbund NRW und vom Landesmusikrat NRW für attraktive und oft wiederkehrende Bewegungsaktivitäten unter dem Titel „Musikeinsatz im Sport der Älteren“. Das Begleitheft stellt an je drei praktischen Beispielen dar, wie die Musikarrangements angewendet werden können:
 Die Musiken beim Thema „Gehen“ bzw. „Laufen“ können für die Gestaltung von Einstimmungssituationen (Aufwärmen, Bewegungsaufgaben zur Kontaktaufnahme, gymnastische Übungen) sowie zur Förderung der Fitness genutzt werden.
 Das Thema „Weltreise“ ermöglicht den Schwerpunkt Musik und Bewegung, Tanz, Koordinationsschulung.
 Ein komplettes Programm „Senioren-Aerobic“ mit Schwerpunkt Ausdauer- und Koordinationsschulung schließt sich an.
 Den Abschluss bildet das Thema „Entspannung“.
 CD und Begleitheft als Download unter http://www.vibss.de/praxishilfen/sport-der-aelteren/musik/