Diesen Satz hat vor vielen Jahren mein Enkel gesagt, damals noch ein kleiner Bub. Er hat schon damals gewusst, wie wichtig es ist, ausreichend zu trinken.
Das gilt schon im „normalen“ Alltag. Umso mehr in Zeiten der Hitze, wie wir sie gerade erleben. Mediziner raten zu anderthalb bis zwei Litern am Tag. Das tut dem Körper gut, das ist auch für den Verstand wichtig, weil alles sehr viel besser durchblutet wird.
Leider „vergessen“ viele Senior*innen häufig das Trinken. Nicht nur, weil sie generell vergesslich sind oder vielleicht auch dement. Sondern weil das Trinken generell keine große Bedeutung in ihrem Leben hat.
Hilfreich ist es, sich schon morgens eine Kanne Wasser hinzustellen. Dann „stolpert“ man eher drüber und trinkt sein Quantum.
Oder man braucht andere Menschen (so wie ich damals meinen Enkel), die sagen:
„Oma, Opa, du musst viel trinken!“